VITARGO ® PODROBNÉ DÁVKOVANIE
1 / Kulturistika, kalistenika a silové športy
ENERGIE PRED VÝKONOM
V prípade nadmernej záťaže počas dňa, veľkého pracovného vyťaženia atď., Je vhodné zaradiť pred výkonom ľahko stráviteľnú energiu. Rozmixujte jednu dávku (72g) Vitargo Pure, alebo Vitargo Carboloader v 500 - 600 ml vody a popíjajte 30 - 45 minút pred začatím tréningu.
Regenerácie po výkone
Bezprostredne po tréningu, skôr než idete do sprchy, dávkujte Vitargo Post (100 g) - rozmixujte v 600 ml vody. Urýchlite tak významne regeneráciu. V prípade, že nechcete používať umelé sladidlá, rozmixujte Vitargo Pure (72g) v 500 - 600 ml vody. Nápoj možno obohatiť o proteín, napr. MyoTec Undenatured WPI (25g).
2 / Kolektívne a loptové športy (futbal, hokej, hádzaná, basketbal, volejbal, tenis ..)
VYTVORENIE energetických zásob pred zápasom / VÝKONOM
jeden deň pred zápasom: Rozmixujte jednu dávku (72g) Vitargo Pure, alebo Vitargo Carboloader v 500 - 600 ml vody. Vypite celkom dve dávky počas dňa medzi jedlami.
v deň zápasu: Rozmixujte jednu dávku (72g) Vitargo Pure, alebo Vitargo Carboloader v 500 - 600 ml vody a popíjajte 30 - 45 minút pred začiatkom zápasu.
ENERGIA POČAS ZÁPASU / VÝKONU
Rozmixujte Vitargo + Electrolyte (72g) v 500 - 600 ml vody. V prípade, že nechcete používať umelé sladidlá, rozmixujte Vitargo Pure (72g) v 500 - 600 ml vody a pridajte 1 až 2 tablety High5 Zero Neutral. Tieto inštrukcie sú pre okolitú teplotu 20 až 30 stupňov Celzia, ak je teplota vyššia pridajte 100 ml vody k uvedenej hodnote, ak je teplota pod 20 stupňov, uberte 100 ml vody.
REGENERÁCIA PO ZÁPASE / VÝKONU
Bezprostredne po zápase, skôr než idete do sprchy, dávkujte Vitargo Post (100 g) - rozmixujte v 600 ml vody. Urýchlite tak významne regeneráciu. V prípade, že nechcete používať umelé sladidlá, rozmixujte Vitargo Pure (72g) a MyoTec Undenatured WPI (25g) v 600 ml vody.
3 / Vytrvalostné disciplíny (cyklistika, beh, triatlon, maratón ..)
VYTVORENIE energetických zásob PRED PRETEKMI
dva dni pred pretekmi: Rozmixujte jednu dávku (72g) Vitargo Pure, alebo Vitargo Carboloader v 500 - 600 ml vody. Vypite celkom dve dávky počas dňa medzi jedlami.
jeden deň pred pretekmi: rovnaký postup
v deň pretekov: Rozmixujte jednu dávku (72g) Vitargo Pure, alebo Vitargo Carboloader v 500 - 600 ml vody a začnite popíjať 30 - 60 minút pred začatím výkonu.
POČAS PRETEKOV
Rozmixujte Vitargo + Electrolyte (72g) v 500 - 600 ml vody. V prípade, že nechcete používať umelé sladidlá, rozmixujte Vitargo Pure (72g) v 500 - 600 ml vody a pridajte 1 až 2 tablety High5 Zero Neutral. Tieto inštrukcie sú pre okolitú teplotu 20 až 30 stupňov Celzia, ak je teplota vyššia pridajte 100 ml vody k uvedenej hodnote, ak je teplota pod 20 stupňov, uberte 100 ml vody. Vitargo môže byť konzumované v množstve 3.350 kJ / 800 kcal za hodinu, a to v závislosti na dĺžke a intenzite výkonu.
REGENERÁCIA PO UKONČENÍ PRETEKOV
Bezprostredne po zápase, skôr než idete do sprchy, dávkujte Vitargo Post (100 g) - rozmixujte v 600 ml vody. Urýchlite tak významne regeneráciu. V prípade, že nechcete používať umelé sladidlá, rozmixujte Vitargo Pure (72g) a MyoTec Undenatured WPI (25g) v 600 ml vody.
Produkty Vitargo ® možno zakúpiť v dvoch variantoch:
Bez obsahu umelých sladidiel - Vitargo Pure, alebo Vitargo Pure + Stevia kvapky
S obsahom umelých sladidiel * - Vitargo Carboloader, Vitargo Electrolyte, Vitargo Post
* Umelé sladidlá (syntetická sladidlá): sú umelo vytvorené chemické deriváty s nulovým obsahom kalórií (sukralóza, aspartám, acesulfam-k, sacharín). Spoločným menovateľom umelých sladidiel je fakt, že sú svojou skladbou v rámci ľudského tela a životného prostredia neprirodzená. Všetky vyššie uvedené umelé sladidlá sú v EÚ legalizovaná. Jednotlivé krajiny sa následne líšia v preferencii konkrétnych foriem. Severské krajiny zvyčajne uprednostňujú kombinácia viacerých typov sladidiel v malých dávkach, ako je napr. Aspartám + acesulfam-k, a naopak napr. Postoj k Sukralóza je veľmi rezervovaný, pretože nie je stále preukázané, že sa rozkladá v životnom prostredí a navyše je na trhu veľmi krátku dobu. V rámci východnej európy je naopak sukralóza preferovaná atď.