Fitlopta FitBall 45 cm je športová pomôcka na silový tréning, strečing, rehabilitáciu, ale aj na celodenné cvičenie

Fitlopta FitBall 45 cm patrí medzi fitness doplnky, ktoré by vám doma rozhodne nemali chýbať. Je vyrobená z pevného materiálu, vďaka ktorému je maximálne odolná a zvládne každý váš tréning napríklad brucha, pozadia, chrbta alebo hrudníka. Veľkou výhodou je aj povrch, ktorý sa nešmýka, čo pomáha zaistiť bezpečnosť. Ak na nej budete sedieť, nestabilný povrch vás prinúti mať spevnený stred tela, čím ho udržíte v správnej polohe. Vďaka tomu je skvelá pre ľudí, ktorí majú sedavé zamestnanie a nevyhovuje im byť celý deň na stoličke.

Gymnastická lopta je však skvelá aj na rôzne druhy cvičenia. Vďaka jej všestrannosti ju môžete použiť na cvičenie celého tela. Môžete vyskúšať kliky s nohami na lopte alebo predĺženia kolien v planku. Rovnako dobre sa však hodí aj na strečing, rehabilitáciu, pilates alebo jogu. Skrátka, ide o všestranný nástroj, ktorý vám doma rozhodne nemusí prekážať, práve naopak. Loptu Fit Ball môžete používať v práci aj vo voľnom čase. Jej nafúknutie je maximálne jednoduché, stačí použiť praktickú pumpičku, ktorá je súčasťou balenia.

Inšpiráciu na cviky nájdete v článku 13 najlepších cvikov na spevnenie brucha s fitloptou.

Fitlopta FitBall 45 cm a jej výhody

• praktická fitnes pomôcka
• pomáha pri celkovej stabilite tela a rovnováhe 
• ideálna na zlepšenie držania tela
• pomáha udržať stred tela v správnej polohe
• možno použiť aj na posilňovacie cvičenia celého tela
• vhodná na dlhšie sedenia
• dá sa využiť pri joge, rehabilitácii, pilates aj preťahovaní
• súčasťou balenia je aj praktická pumpička

Návod na použitie  

1. Odporúčaná veľkosť: uvedená veľkosť lopty sa vzťahuje na maximálny priemer. Fitloptu FitBall 45 cm sa odporúča nafúknuť na priemer 40-45 cm. 
2. Aby sa lopta nafúkla na konečnú veľkosť, je potrebné ju nafúknuť až dvakrát. Po prvom nafúknutí je ideálne počkať 24 hodín a potom ju nafúknuť na maximum.
3. Loptu udržiavajte v dostatočnej vzdialenosti od namaľovaných stien, dreveného nábytku alebo miest, kde sa pracuje s drevom. Rovnako ju držte ďalej od domácich zvierat, ktoré by mohli loptu poškodiť.
4. Nepoužívajte loptu na klzkých povrchoch, ako sú drevené podlahy alebo dlaždice, najmä ak na lopte cvičíte alebo sedíte. 
5. Ak chcete loptu používať ako pôrodnú pomôcku alebo cvičebnú pomôcku počas tehotenstva, poraďte sa najprv s lekárom. 
6. Uskladnite loptu v čistom, suchom a dobre vetranom prostredí. 
7. Pri čistení lopty nepoužívajte silné kyslé alebo zásadité čistiace prostriedky. Loptu nevystavujte priamemu slnečnému žiareniu a neskladujte ju pri vysokých teplotách.
8. Lopta unesie maximálne 100 kg. Pri používaní dbajte na rozloženie síl a nepreťažujte ju na určitom mieste.

Upozornenie

Fit lopta nie je určená ako hračka pre deti. Okrem toho sa z bezpečnostných dôvodov neodporúča sedieť na lopte a hojdať ju s dieťaťom v náručí, napríklad pri uspávaní dieťaťa.