Multifunkčná hrazda 2v1 – efektívna pomôcka na komplexný tréning svalov chrbta, rúk a brucha

Multifunkčná hrazda 2v1 je inovatívna tréningová konštrukcia, ktorú využijete na komplexné precvičenie hornej polovice tela. Jedná sa o nástennú hrazdu a bradlá v jednom. Súčasťou sú totiž 4 háky, ktoré si namontujete na stenu. Potom už záleží na vás, či si konštrukciu zavesíte tak, aby slúžila ako hrazda. Na tej môžete robiť zhyby, či už na úzko, alebo na široko. Budete tak posilňovať chrbtové svaly a paže. Keď si pomôcku vyvesíte, otočíte a zavesíte naopak, získate bradlá. Tie sa hodia na dipy, ktoré sú skvelé na precvičenie tricepsov a prsných svalov. V tejto pozícii sa však jedná aj o praktickú pomôcku na posilňovanie brušných svalov. Stačí, keď sa otočíte chrbtom ku konštrukcii (chrbtovej opierke), chytíte sa rukovätí a predlaktím sa opriete o polstrovanie. Potom aktivujte stred tela a začnite dvíhať kolená k hrudníku alebo natiahnuté nohy (L-sit).

S touto pomôckou vám tak odpadá rozhodovanie, či si do domácej posilňovne zaobstarať hrazdu, alebo bradlá. Oceníte ju aj v prípade, že máte obmedzený priestor na tréningové vybavenie. Výhodou je aj odolná železná konštrukcia s nosnosťou 210 kg.

Inšpiráciu na cviky nájdete v článku Ako cvičiť na hrazde? 10 cvikov pre začiatočníkov aj pokročilých.

Multifunkčná hrazda 2v1 a jej výhody

• tréningová pomôcka na komplexné precvičenie hornej polovice tela
• závesná hrazda a bradlá v jednej pomôcke
• vďaka hákom ide jednoducho vyvesiť a otočiť na druhú stranu
• má nosnosť 210 kg
• vybavená mäkkými opierkami na predlaktia a chrbát
• ideálna na zhyby, dipy a cviky na brucho
• hodí sa na posilňovanie paží, chrbta, prsných a brušných svalov
• šetrí miesto v posilňovni
• ideálne vybavenie domácich posilňovní  

Materiál

Hlavná konštrukcia – železo

Vlastnosti multifunkčnej hrazdy 2v1