● 
Nastaviteľná jednoručná činka patrí medzi praktické tréningové pomôcky na precvičenie celého tela. Vďaka unikátnemu systému si na nej môžete nastaviť záťaž 3, 7, 11, 15 alebo 20 kg. Predstavuje tak ideálne riešenie pre všetkých ľudí, ktorí chcú na tréningu využívať viac druhov záťaží. Môžete na nej znižovať a zvyšovať váhu podľa svojich potrieb, aktuálnych silových schopností a cieľov. Nebudete tak potrebovať niekoľko rôznych činiek s odlišnými váhami a vystačíte si s jednou tréningovou pomôckou na celú radu cvikov.
Nastaviteľná jednoručná činka sa hodí na posilňovanie bicepsov, tricepsov, ramien, svalov chrbta aj dolnej polovice tela. Využijete ju napríklad na bicepsové zdvihy, rozpažovanie, tlaky na ramená, tricepsové tlaky, goblet či sumo drepy. Na domáci tréning ju použijú nielen priaznivci silového cvičenia, ale aj ďalší ľudia, ktorí sa snažia o rast svalovej hmoty a spevnenie celej postavy. Je vhodná pre začiatočníkov aj pokročilých športovcov.
Použitie tejto nastaviteľnej činky navyše zvládne každý. Pri umiestnení činky na stojane stačí otáčať rukoväťou do tej doby, než bude smerovať na vami vybranú hmotnosť vyznačenú na oranžovom koliesku. Potom zdvihnete činku za protišmykovú rukoväť a môžete začať cvičiť. Keď budete chcieť zase zmeniť záťaž, stačí ju vrátiť na stojan a prenastaviť hmotnosť. Nemusíte tak sťahovať ručne všetky kotúče, čím medzi sériami nestratíte toľko času.
Inšpiráciu na cviky nájdete v článku Tréning s jednoručkou: 12 najúčinnejších cvikov na celé telo.
Pieskovaná guma, vysoko pevný nylon, ABS plast.
| Úroveň | Hmotnosť činky |
|---|---|
| Úroveň 1 | 3 kg |
| Úroveň 2 | 7 kg |
| Úroveň 3 | 11 kg |
| Úroveň 4 | 15 kg |
| Úroveň 5 | 20 kg |
| Rozmery | |
|---|---|
| Výška | 16,51 cm |
| Šírka | 17,27 cm |
| Dĺžka | 34,29 cm |
