Mandle - GymBeam, 1000g

Mandle - GymBeam, 1000g Obsah: Mandle - GymBeam 1x1000g Charakteristika Mandle - GymBeam: Mandle sú oriešky plné zdravých tukov, vitamínov a minerálov Mandle sú najstaršie orechy, ktoré pochádzajú zo Stredného východu. Sú plodom stromu (mandľa obyčajná) a ukrývajú sa v tvrdej šupke (škrupine), podobne ako vlašské orechy, ale tvar ich škrupiny je podlhovastý, nie okrúhly. Mandle obsahujú spomedzi všetkých orechov najvyšší podiel cenných živín. Ich pravidelnou konzumáciou dokážete predísť cukrovke druhého typu, ale aj obezite. Zároveň sú aj prevenciou pred kardiovaskulárnymi ochoreniami.     Mandľové orechy sú bohaté na mono-nenasýtené mastné kyseliny, ako je kyselina olejová, a palmitolejové kyseliny, ktoré pomáhajú znižovať LDL alebo "zlý cholesterol", a zvyšujú HDL alebo "dobrý cholesterol" v ľudskom tele. Mandle obsahujú vitamíny B-komplexu, ako sú riboflavín, niacín, tiamín, kyselina pantoténová, vitamín B-6 a foláty, ktoré pôsobia ako pre enzýmy počas metabolizmu bunkového substrátu vo vnútri ľudského tela. Ide o bezlepkové potraviny, preto sú obľúbenou zložkou stravy pre ľudí, ktorí trpia celiakiou.     Mandle a ich výhody nesolené mandle sú skvelým zdrojom vitamínov a minerálov podporujú trávenie podporujú funkciu mozgu a sústredenosť zasýtia na dlhšiu dobu sú prevenciou pred cukrovkou sú prevenciou kardiovaskulárnych ochorení normalizujú hladinu cukru v krvi odstraňujú z tela zlý tuk - čistia cievy od cholesterolu upokojujú nervový systém - uvoľňujú ho od pôsobenia stresu   Tabuľka nutričných hodnôt Nutričné hodnoty 100 g Energetická hodnota 2407,4 kJ / 575 kcal Bielkoviny 21 g Sacharidy 22 g z toho cukry 3,9 g Vláknina 12 g Tuky 49 g z toho nasýtené tuky 3,7 g Minerály 100 g Železo 4,2 mg Vápnik 230 mg Horčík 260 mg Fosfor 465 mg Draslík 699 mg Sodík 27,5 mg Zinok 3,4 mg Selén 3,1 ug Meď 1 mg Mangán 3,5 mg Omega 6 kyseliny 12000 mg Luteín 1 ug Vitamíny 100 g Vitamín A 9 IU Vitamín B1 0,1 mg Vitamín B2 0,7 mg Vitamín B3 4 mg Kyselina listová 27,5 ug Kyselina pantoténová 0,2 mg Vitamín E 26 mg Betakarotén 6 ug