Proteínová diéta na 42 dní, 190 porcií

Špeciálna proteínová diéta určená na 42 dní (6 týždňov) vám pomôže vybudovať si zdravý životný štýl i telo. Ako vieme, návyk vzniká po 21 dňoch opakovania, a preto je pravdepodobné, že si svoju motiváciu na chudnutie udržíte aj po tejto diéte. Jedálniček je vhodný pre všetkých, ktorí chcú upraviť svoju stravu a denný príjem kalórií. Keto diéta - prvá fáza ako najťažšia?  Začiatky sú vždy náročné, a inak to nie je ani pri chudnutí. Našťastie v prípade keto diéty je znesiteľná aj prvá fáza a s potravinami NutriFood ‌ Keto na chudnutie dokonca i veľmi chutná. Konzumovať môžete bielkovinové tyčinky, smoothies a dokonca aj zdravé chipsy.  Rýchle a zdravé chudnutie Každá ďalšia fáza keto diéty je o niečo jednoduchšia a chutnejšia. V druhej fáze môžete pokojne zaradiť mlieko a mäso, v tretej biely jogurt či šunku v kombinácií s NutriFood ‌ Keto bylinkovou omeletou. Štvrtá fáza, kedy už pravdepodobne budete mať vybudovaný zdravý životný štýl, obsahuje i celozrnné pečivo či orechy.  Ako začať s proteínovou diétou na chudnutie na 42 dní?  Na základe vašej telesnej hmotnosti a vašej cieľovej váhy, vám BMI kalkulačka vybrala práve proteínovú diétu na 42 dní, no neviete ako začať? Proteínová diéta na 42 dní pozostáva z vysokoproteínových potravín Nut riFood ‌ Keto  a obsahuje 190 porcií  potravín NutriFood ‌ Keto , tieto porcie sú rozdelené do jednotlivých fáz diétneho programu, pričom v každej zo 4 povinných fáz sú povolené vybrané potraviny a ich množstvá . Ak vám vyšiel v rámci vašich cieľov a počiatočnej hmotnosti z BMI výsledkov ako ten najvhodnejší z našej online kalkulačky , nižšie si prečítate ako ďalej postupovať - krok po kroku. Každý z našich vysoproteínových jedálničkov na chudnutie NutriFood ‌ Keto sa skladá zo 4 fáz na chudnutie. Jednotlivé jedálničky sa líšia nielen v dĺžke programu, ale sú založené na výsledkoch vašej aktuálnej hmotnosti, BMI kalkulačky, ako aj na vašej cieľovej váhy. Práve preto každému z vás môže vyjsť iný návrh na najvhodnejší jedálniček. Proteínová diéta na 42 dní - krok po kroku Proteínová diéta na 42 dní vhodná pre osoby nad 80 kilogramov sa skladá zo 190 porcií vysokoproteínových potravín NutriFood ‌ Keto .   Počet dní Počet porcií potravín NutriFood ‌ Keto Ako postupovať? 30 5 Prvých 30 dní  proteínovej diéty konzumujete  5 porcií potravín NutriFood ‌ Keto . V tomto kroku sa nachádzate v 1. fáze diéty NutriFood ‌ Keto . 6 4 Po 30 dňoch, ďalších 6 dní znížte príjem na 4 porcie denne. V tomto kroku sa nachádzate v 2. fáze NutriFood ‌ Keto . 4 3 Nasledujúce 4 dni znížte príjem potravín NutriFood ‌ Keto na 3 porcie denne. V tomto kroku sa nachádzate v 3. fáze diéty  NutriFood ‌ Keto . 2 2 Už ste takmer v cieli. Posledné 2 dni proteínovej diéty skonzumujete 2 potraviny NutriFood ‌ Keto .  V tomto kroku sa nachádzate v 4. fáze diéty NutriFood ‌ Keto . Môžem počas redukčného programu konzumovať aj iné jedlá ako NutriFood ‌ Keto ? Zoznam povolených potravín počas redukčného programu NutriFood Keto nádejete TU.