● 
Vitamín C je potrebný pre metabolizmus aminokyselín , podieľa sa na syntéze kolagénu , prispieva k udržaniu normálnej funkcie imunitného systému , energetického metabolizmu , nervovej sústavy a podporuje bežnú funkciu ciev , chrupaviek , kostí , kože i zubov . Tieto priaznivé účinky možno dosiahnuť pri podávaní 200 mg denne navyše k odporúčanej dennej dávke (80 mg/deň).
