● 
Jáhly - GymBeam 500 g je v e-shopu Lavonio v kategorii potraviny a vitamíny za cenu 1,90 €. Všechny potraviny a vitamíny koupíte online v internetovém obchodě Lavonio, kde máme další zboží od značky .
Jáhly je obilnina, ktorá sa vyrába lúpaním prosa a rýchlo sa stane jednou z vašich obľúbených surovín pri varení. Má jemnú orieškovú chuť, nízky podiel tuku, cukru a vynikne tak v každom zdravom jedálničku.
Navyše, jeho príprava je veľmi jednoduchá, pretože pred varením stačí pšeno len prepláchnuť, prípadne krátko spariť horúcou vodou, aby sa odstránila jemná horkosť. Následne sa varí približne 15 minút, než nadobudne krémovú, jemne nadýchanú konzistenciu. Využitie pšeno je pritom mimoriadne pestré a môže nahradiť napríklad tradičné pšeničné prílohy ako kuskus, bulgur, ryžu či zemiaky.
Táto obilnina sa skvele hodí do sladkých aj slaných jedál. Môžete z neho pripraviť raňajkovú kašu s ovocím a orechmi, chutný nákyp aj jedinečný pšeno-koláč. Na slano je možné použiť do zeleninového rizota, placiek, šalátov či ako príloha k mäsu.
Jáhly je tradičná a výživná surovina, ktorú s ľahkosťou zakomponujete do svojho každodenného stravovania Keďže je maximálne univerzálna, vždy si nájde svoje miesto vo vašej kuchyni.
Jáhly.
Prepláchnite a varte v pomere 1 diel pšeno k 1,5 dielu vody 10-15 minút.
| Nutričné hodnoty | Na 100 g | *RI |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1527 kJ/ 365 kcal | 18% |
| Tuky | 2,9 g | 4% |
| - z toho nasýtené mastné kyseliny | 0,6 g | 3% |
| Sacharidy | 73 g | 28% |
| - z toho cukry | 0,1 g | 0,1% |
| Vláknina | 2,2 g | - |
| Bielkoviny | 10,5 g | 21% |
| Soľ | 0,01 g | 0,2% |
*Referenčný príjem priemerného dospelého človeka (8400 kJ/ 2000 kcal)
Uchovávajte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote.
Alergény: Môže obsahovať stopy lepku, arašidov, sójových bôbov, orechov a sezamových semien.