- Listy maliníka sa s obľubou radí medzi „ženské byliny“, pretože môžu pomôcť udržať komfort pri menštruácii a menopauze, avšak jeho občasným popíjaním prospejete celému telu. Pôsobí ako antioxidant, prispieva k normálnej funkcii trávenia a má aj močopudné a žlčopudné účinky.
Maliník je doslova nabitý telu prospešnými látkami, ako sú triesloviny, flavonoidy, vitamín C a minerály, napr. horčík, železo, mangán či vápnik.
A čo maliník v tehotenstve? Kvôli obsiahnutým látkam, ktoré stimulujú hladké svalstvo, môžu vyvolávať kontrakcie. Všeobecne sa teda odporúča začať s pitím čaju približne 4 týždne pred termínom pre vyššiu šancu hladkého pôrodu, avšak v Genki odporúčame poradiť sa vždy s lekárom a rozhodne to s dávkovaním nepreháňať. 
Hlavné účinky
- podporuje komfort pred a počas menštruácie či menopauzy
- podporuje odvodnenie organizmu
Ako správne užívať?
Táto bylinka vie rôzne veci. A práve podľa požadovaného účinku existujú rôzne prípravy:
- Podporuje komfort pred a počas menštruácie či menopauzy. Podporuje odvodnenie organizmu:
1-2 polievkové lyžice (2-4 g) maliníka povarte 5 min v 250 ml vody, potom nechajte vychladnúť. Pite 3x denne.
- Tíšia bolesti pri miernych zápaloch ústnej dutiny a hltana:
1-2 polievkové lyžice (2-4 g) maliníka povarte 5 min v 150 ml vody, potom nechajte vychladnúť. Kloktajte 3x denne.
● 
