● 
Védd meg önmagad! je v e-shopu PantaRhei v kategorii Šport - ostatné za cenu 2,00 €. Všechny Šport - ostatné koupíte online v internetovém obchodě PantaRhei, kde máme další zboží od značky Adela Horváth Boros.
A könyvben leírt védekezési technikák a leggyakrabban ismétlődő személyek ellen elkövetett támadások alapján lettek kidolgozva. A szakemberek által javasolt technikákat az utca embere tesztelte le.Az ő elbírálásuk alapján lettek kiválasztva a legegyszerűbb technikák.Nagy részét a sikeres túlélő technikák alkotják.Ezek az ösztönös mozdulatok vannak felerősítve és tökéletesítve.A könyv csupán a képzés teoretikus részét alkotja. A gyakorlati része az online videókurzus. A fogások könnyen elsajátíthatóak, hatásosak és egyszerűek.