Viacúčelová guma na posilňovanie Zvoľ odpor gumy: Ľahká - oranžová Pumpovačka na celé telo recenzia

Ako môže vyzerať workout s gumou a švihadlom

My s bratom radi používame multiband (odporovú gumu) v kombinácii so švihadlom. Ideálne sa hodí v lete na workoutové ihrisko (to milujeme). Tréning potom môže vyzerať napr. tak, že si minútu zaskáčeš a potom si dáš sériu drepov s gumou. Spoločne so správnou životosprávou môžeš využiť na naberanie svalov, silový tréning, core tréning a na rehabilitáciu.

Výhoda multifunkčnej gumy je, že dokážeš pekelne precvičiť celé telo. S gumou dokážeš odcvičiť drepy, výpady, bicák, ramená, tricák.. defacto každý sval, ktorý poznáš. Ak by si potreboval s cvikmi poradiť, môžeš sa pozrieť tu. 

Ako vybrať odpor gumy

• Oranžová - najľahšia. Odporúčame na zaradenie do rozcvičky na aktiváciu svalov, alebo sa hodí pri cvikoch určených na rehabilitáciu (napr. po zranení).
• Zelená - stredná. Stredný odpor odporúčame na cviky, pri ktorých robíme viac opakovaní a zapájame menšie partie – napr. biceps, triceps.
• Modrá - najťažšia. Odporúčame k silovejším cvikom ako napr. drep, klik. Nemusíš sa báť odporu gumy, ale na niektoré cviky je veľmi ťažká. 

Inšpirácia cvikov + špecifikácia

S gumou sa dá precvičiť celé telo, spolu s kondičným trénerom ti ukážeme, ako na to.

• Vysoká odolnosť voči pretrhnutiu
• Pevný a kvalitný EKO materiál šetrný k pokožke (vhodné pre alergikov)
• Možno prať do 60 stupňov