Posilňovacia guma borntoswim swimming exercise bands ľahká recenzia

BornToSwim Swimming Exercise Bands je posilňovacia guma určená pre plavcov, ktorí si chcú spestriť suchú prípravu a užiť si plavecký tréning i na suchu, pretože s ňou zapájate rovnaké svalové partie ako pri plávaní v bazéne. Vyberať si môžete z troch záťaží: ľahká (žltá), stredná (červená) a najťažšia (modrá). S väčšou záťažou sa zvyšuje priemer gumy. Dĺžka celej gumy činí 130 cm. Veľkou výhodou trénovania s plaveckou posilňovacou gumou je posilnenie hornej časti tela, zlepšenie dynamiky plaveckých pohybov, explozívnej a vytrvalostnej sily, zväčšenie rozsahu plaveckého záberu a zlepšenie koordinácie pohybov a rýchlosti, ktorá je veľmi dôležitá. Navyše si precvičíte hrudník, plecia, bicepsy, chrbtový sval, stred tela a dokonca i nohy. S posilňovacou gumou sa dajú trénovať kraulové, motýlikové i prsné paže. Môžete sa s posilňovacou gumou i zlepšovať v technike, v poriadnom zábere vody a pozorovať, či máte správnu trajektóriu paží. Odpor gumy zvyšujete tým, že odstúpite ďalej od miesta uchytenia. Samotná posi...